Kisiel

Mało kto wie, że kisiel jest świetną alternatywą na podwieczorek czy drugie śniadanie, dlaczego? Bo ma mało kalorii i jest smaczny. Po co wciskać w siebie rzeczy, których nie lubimy, skoro można zjeść sobie kisiel. Kisiel ten bez cukru nie ma więcej niż 30 kcal/100g, natomiast ten słodzony ma w granicach 120 kcal. Kisiel można bardzo łatwo zdrobić i chodź ma niewiele wartości odżywczych to lepiej zjeść kisiel niż chipsy czy czekoladę. Ja osobiście rekomenduję czytanie etykietek, bo czasami nie ważne, że jest napisane np. 23 kcal, ale potem okazuje się, że na 20 gram, a nie na całe opakowanie  albo jak jest mała ilość klaorii, ale jest mnóstwo cukru i słodzików wszelkiego rodzaju. Starajmy się wybierać te z krótszą listą konserwantów i starajmy się unikać etykietek fit, light i innych tym podobnych.