Każdy kto widział Cameron Diaz wie, że może się pochwalić figurą, o jakiej marzy nie jedna kobieta, czy dziewczyna. Mimo, że Cameron nie ma uwarunkowań do otyłości, czy nadwagi, to trzyma się diety i ustalonych reguł. Od kiedy stosuje daną dietę nie przytyła ani kilograma, jej waga jest stała. Tylko na początku jej stosowania schudła kilka kilogramów, ale od tamtej pory jej waga stoi w miejscu.
Produkty wskazane: płatki owsiane, mleko sojowe, wszystkie rodzaje warzyw (zwłaszcza zielone), białka jaj, sos sojowy, sushi, sok z cytryny, ryby (zwłaszcza tuńczyk), wszystkie owoce, orzechy, migdały, warzywa strączkowe.
Produkty zakazane:
wszystkie gotowe dania i desery, białe pieczywo i wyroby z białej mąki, cukier, sól, mleko, słodzone napoje.
Jadłospis na diecie Cameron Diaz :
Śniadanie:- Płatki owsiane na wodzie
- Sałatka z podsmażonych na oliwie, a następnie karmelizowanych w miodzie i tymianku szalotek, cukinii podsmażonych na cieniutkiej warstwie oleju słonecznikowego, ugotowanych brokułów i zielonej papryki przyprawionych sosem ponzu (łyżka sosu sojowego z sokiem z połówki cytryny)
- Latte na mleku sojowym
sałatka owocowa z połowy banana, połówki czerwonego jabłka, połówki zielonego jabłka i połowy nektarynki posypana garścią suszonej żurawiny
Obiad:
- Grillowany łosoś przyprawiony pieprzem oraz marynatą z sosu sojowego, miodu i soku z cytryny
- Torebka kaszy gryczanej
- Surówka z kapusty czerwonej, kapusty białej i marchewki posypana garścią ziaren słonecznika
krojona marchewka i seler naciowy maczane w zielonym dipie migdałowym
Przepis: Pół szklanki namoczonych i obranych migdałów zmiksować z połową szklanki gorącej wody. Gotować przez 5 minut, poczekać aż ostygnie. Dodać świeżo wyciśnięty czosnek, szczypiorek, natkę pietruszki, bazylię, oregano oraz szczyptę soli. Zaprawić odtłuszczonym jogurtem naturalnym, przyprawić sokiem z połówki cytryny. Wstawić do lodówki i poczekać, aż zgęstnieje.
Kolacja: sałatka z tuńczyka, sera mozzarella, pomidorów i oliwek
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz