Lunch

Drugie śniadanie lub inaczej lunch jest ważnym elementem dnia. Gdyż nie jedząc nic pomiędzy śniadaniem, a obiadem, na obiad zjemy więcej. Lunch powinien zawierać około 100-200 kcal. Powinno to być coś małego, ale pożywnego. Nie masz czasu? Nie szkodzi, złap jabłko, czy banana przed wyjściem do pracy, czy szkoły i drugie śniadanie gotowe. Jednak kiedy masz więcej czasu, to przygotuj jakąś nieskomplikowaną sałatkę, albo zrób sobie pożywną, zdrową kanapkę. Uwierz lunch nie musi być obowiązkiem...bo muszę zjeść 5 posiłków dziennie...może być przyjemnością. Możesz zrobić sobie koktajl przepisu Chodakowskiej, czyli do owoców, jakich chcecie, jakich lubicie dodaje się maślankę...bez cukru i pijemy. Zapełni to żołądek, a uwierzcie, to całkiem smaczne. Podejmijcie wyzwanie i nie zapomnijcie o drugim śniadaniu.