Polega na przygotowywaniu posiłków z nie więcej niż z 5 składników. np. roladka ze szpinakiem - dwa składniki (mięso, szpinak), dieta jest dość prosta, nie wymagająca, nie trzeba liczyć kalorii, ani sobie odmawiać. można na niej zrzucić 3 kilogramy tygodniowo. Taką dietę stosuje Megan Fox i Alicia Keys
2 .Dieta bezcukrowa
Polega na wykluczeniu z jadłospisu cukru i wszystkich produktów go zawierających. (słodziki, syropy glukozowe itd.).Pozwala to nam nie tylko na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale również zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę w przyszłości. Ta dieta cieszy się dobrą opinią i uznaniem, gdyż jest mało inwazyjna i nie wymaga ogromnych nakładów sił. Taką dietę stosuje Tom Hanks.
3. Dieta Dukana
Dieta opierająca się głównie na produktach białkowych. Pozwala na szybki efekt i mało kiedy kończy się efektem jojo, ale.... ja jej nikomu nie polecam, gdyż wyniszcza organizm, człowiek potrzebuje do życia wszystkich składników, a nie tylko jednego. Oczywiście, wiadomo, że dieta to są jakieś wyrzeczenia, ale ta dieta nie jest zbyt zdrowa. Stosowała ją Kate Middleton, żeby zrzucić zbędne kilogramy po ciąży.
4. Dieta Śródziemnomorska
Dieta uboga w mięso, ale bogata w ryby i warzywa. Zapewnia świetne rezultaty. Można na niej zdrowo schudnąć. Jest całkowicie bezpieczna, można na niej schudnąć nawet 2 kilogramy tygodniowo. Stosuje ją Penelope Cruz.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz