Wegetarianizm

Jest wiele odmiennych opinii na temat wegetarianizmu, jednak ja go popieram. Sama nie jestem wegetarianką, ale wegetarianizm to bardzo zdrowy tryb życia. Wielu sądzi, że trzeba jeść mięso, gdyż ma wiele żelaza. Owszem, mięso ma dużo żelaza, jednak niektóre rośliny mają więcej, choćby szpinak albo sałata. Mięso jest do tego kaloryczne. Wiele rodzajów mięs jest bardzo tłustych np. boczek. W boczku jest mnóstwo tłuszczu zwierzęcego. Tłuszcz zwierzęcy podwyższa cholesterol we krwi, co może prowadzić do miażdżycy, a jej konsekwencją mogą być : zawał albo niedoczynność serca. Jeśli już jeść boczek to taki z grilla, bo wtedy większość tłuszczu się  wytopi. Kiedyś czytałam książkę Allena Carra pt. ' Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów". W niej było takie jedno zdanie : Nie jesteś drapieżnikiem, nie jedz mięsa.  Mi osobiście jedzenie mięsa nie sprawia przyjemności, jednak jeśli ci sprawia, to je jedz, ale pamiętaj, że z mięsem też nie można przesadzać. Mięso powinno się jeść max 3 razy w tygodniu, jeśli więc jesz je częściej musisz to zmienić. Warzywa, owoce i inne produkty bez mięsne również są smaczne, z nich też można zrobić przepyszny posiłek.