Zasady właściwego zestawienia produktów :
1. Jedząc owoce nie spożywaj już nic poza nimi samymi.
2. Nie mieszaj w jednym posiłku protein z węglowodanami.
3. Tylko jeden produkt o charakterze skoncentrowanym powinien przypadać na cały posiłek.
4. Warzywa nie zawierające skrobi ( o wysokiej zawartości wody ) są trawione przez kwasy żołądkowe lub soki alkaliczne i dlatego można je zestawiać z proteinami ( mięsem, kartoflami, płatkami różnych zbóż )
Instrukcje :
1.Postępuj zgodnie ze wszystkimi wskazówkami.
2. Otwórz swój umysł.
3. Zacznij z uczuciem radości i ekscytacji.
( I czemuż by się tego nie trzymać dalej? Są to piękne emocje. )
4. Małpi mechanik.
Kiedy tak zwany ekspert - nieważne jak prominentny - udziela ci rad, będących w sprzeczności z Naturą - zignoruj je )
5. Nie przywiązuj się do żadnej, z góry założonej wagi.
6. Nie jedz gdy nie jesteś głodny.
(Jedzenie będzie dobrze pachnieć i wspaniale smakować tylko wtedy, kiedy jesteś głodny.)
7. Nie bądź niewolnikiem swoich kubków smakowych!
8.Wystrzegaj się produktów przetworzonych.
9. Staraj się zaspokoić głód zdrowym jedzeniem, a nie byle czym.
10. Zrób to!
( Pierwszym krokiem jest zdać sobie sprawę z tego, że zamącono nam w głowie. Drugim krokiem jest podjęcie decyzji, że zamierzamy coś z tym zrobić. Trzeci krok to wykonanie tego! )
11. Niczego nie rób w pośpiechu.
Moje instrukcje:
1. Nie podjadaj.
2. Nie pij przed, w trakcie i po posiłku.
3.Nie jedz owoców po posiłku.
4. Nie pij herbaty ani kawy.
5. Nie jesteś drapieżnikiem, nie jedz mięsa.
6. Nawet krowy nie piją mleka.
7. Na śniadanie jedz owoce.
8. Tylko woda gasi pragnienie.
9. Wystrzegaj się teobrominy (narkotyk, który sprawia, że im więcej go przyjmujesz, tym większą masz na niego ochotę - jest zawarta między innymi w kakao. )
10. Po co ci cukier.
Jeśli masz czas i ochotę to spróbuj, polecam.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz