Zdrowe przekąski

Mało jest osób, które z czystym sumieniem mogą powiedzieć, że nie podjadają w przerwach między posiłkami i nie lubią przekąsek. Podjadanie jest złe, ale pisałam już o tym. Teraz chciałam wam przekazać, co możecie jeść jeśli uwielbiacie podjadać, a nie możecie przestać. Te przekąski,które zaproponuję są mało kaloryczne , przez nie nie przytyjesz, a zajmiesz czymś ręce i nie będziesz sięgać po niezdrowe przekąski. Wszystkie produkty które zaproponuję mają do 50 kcal.

1. Dwie marchewki
2. Dwie kostki gorzkiej czekolady. 
3. Pęczek botwinki.
4. Jeden wafel ryżowy.
5. Jedna łyżka pestek dyni.
6. Filiżanka galaretki bez cukru.
7. Trzy morele.
8. Dwie łyżki parmezanu.
9. Dwa pomidory.
10. Dwa białka jajek. 
11. Jedna łyżka pestek słonecznika. 
12. Jedne średnie jabłko.
13. Dwie garści truskawek.
14. Dwa plasterki ananasa. 
15. Cztery średnie ogórki.
16. Szklanka poziomek.
17. Szklanka czerwonych porzeczek.
18. Jedna średniej wielkośći papryka.

Zamiast obżerać się chipsami, wafelkami, krakersami itp. sięgnij po zdrowe przekąski.