Ćwiczenia to podstawa

 Przy rozpoczęciu diety nie możesz zapomnieć o ćwiczeniach, to podstawa !! Dieta dietą, ale trzeba się ruszać. Dzięki ćwiczeniom schudniesz szybciej i  skuteczniej. Ja z własnego doświadczenia polecam 6 weidera, naprawdę fajna sprawa. Oczywiście nie myśl, ze jak zrobisz pare ćwiczeń byle jak to coś się zmieni. Ćwiczyć trzeba regularnie, najlepiej codziennie. Nie mówię, że to musi być długo, ale wieczorkiem można zrobić parę brzuszków. Z własnych doświadczeń wiem, że się nie chce, ale jak już się przyzwyczaisz, to aż się zachwycisz rezultatami. Naprawdę, wystarczy pare ćwiczeń dziennie, codziennie:D