Nie jedz w nocy

Jedzenie w nocy jest niezdrowe i tuczące. Wieczorem zwalnia nasz metabolizm, dlatego wtedy najlepiej nie spożywać żadnych posiłków. Najlepiej nie jeść już nic trzy godziny przed snem. A jeszcze lepiej, jak po 18 już nie będziesz nic jeść. Jeśli nie będziesz jeść przed snem, to twój organizm zdąży strawić jedzenie z całego dnia, dzięki czemu w nocy, kiedy zgłodnieje sięgnie po zapasy tłuszczu, czyli fałdki, których tak nie lubisz. Gdy już sięgasz po jedzenie, bo jesteś  straszliwie głodna i chcesz już iść spać, bo jesteś zmęczona, to sięgnij po coś lekkostrawnego. Ale jeżeli jest to lekki głód, taki do wytrzymania, to idz spać, jak nie zjesz, to nic ci się nie stanie. W sumie to nawet wyjdzie na dobre, bo z czasem zmniejsza się żołądek i będziesz jeść mniej.