Pij wodę

Człowiek jest jak roślina, potrzebuje wody. Nawadnianie naszego organizmu jet ważne. Każdy z nas składa się w 70 % z wody. Codziennie trochę tej wody wyparowuje, więc trzeba ten płyn uzupełnić. Powinnaś pić około dwóch litrów wody dziennie, tak mówią naukowcy. Jednak ja wiem, że to jest sporo, więc będzie dobrze, jeśli wypijesz chociaż jeden litr w ciągu dnia. Jednak warto wspomnieć, że w czasie odchudzania picie wody, jest niezbędne. Choćby dlatego, że jak będziesz pić mało wody, to skóra będzie wisieć. Należy też pić dużo wody ze względu na estetykę, nawilżona skóra jest gładka, miękka w dotyku i lśniąca.Dlatego pamiętaj, jeśli chce ci się pić, to sięgnij po wodę.