Każdy przynajmniej raz w życiu sprawdzał swój wskaźnik BMI. Zazwyczaj zanim ktokolwiek zacznie dietę to sprawdza swoje "prawidłowe wymiary". Z tych wymiarów można jedynie wywnioskować, że jest się za niskim albo za wysokim. Nie twierdzę, że ten wskaźnik jest jakiś niepoprawny, bo jednak lekarze się nim posługują. Ja po prostu nie sugeruje się takimi obliczeniami. Ja uważam, że każdy powinien ważyć tyle, ile mu pasuje. Jeżeli ktoś czuje się dobrze ze swoim ciałem, to niech nie sugeruje się BMI. Oczywiście nie mówię tu o dużej nadwadze, czy otyłości. Ale np. jeśli jesteś szczupła, a wskaźnik BMI pokazuje, że powinnaś przytyć lub zrzucić parę kilogramów. Nie chcesz, to nie musisz. Inną kwestią jest jeśli ty chcesz. Prawidłowa wartość wskaźnika BMI to od 18,5 do 24, 99. Jeśli wartość jest mniejsza niż 18,5 to masz niedowagę, natomiast jeśli wartość jest wyższa niż 14,99 to masz nadwagę. Jednak ja mam bardziej sprawdzone obliczenia prawidłowej wagi. Podzielę się z wami.
Dla kobiety :
waga prawidłowa : x - 100 cm
( x- wzrost w cm )
waga idealna : ( x- 100cm ) - 3/20 ( x - 100cm )
( x - wzrost w cm )
Dla mężczyzny :
waga prawidłowa : x - 100cm
( x - wzrost w cm )
waga idealna : ( x - 100cm ) - 1/10 ( x - 100cm )
( x - wzrost w cm )
Te obliczenia są w zasadzie dla osób pełnoletnich, ale sprawdzają się już od 13 roku życia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz