Odstaw wage

Częste ważenie to nie jest dobry pomysł. Kiedy schudniesz niewiele albo w ogóle, to tylko się zdołujesz, a przecież nie o to ci chyba chodzi. Najczęściej jest tak, że jak ktoś się zniechęci to się poddaje, bo dochodzi do wniosku, że skoro nie chudnie, to nie ma co się męczyć, a to nie prawda. Jeżeli mało schudłaś to oznacza co najwyżej, że nie dajesz z siebie wszystkiego i stać cię na więcej. Może po prostu się mało starasz, albo powinnaś coś zmienić w swojej diecie lub ćwiczeniach. Jednak kiedy chudniesz zbyt szybko, to zwolnij tempo, gdyż skóra nie będzie nadążać i będziesz miała obwisłą skórę. A tego, chyba też nie chcesz. Dlatego najlepiej ważyć się raz na dwa tygodnie, jest to nie za często i wtedy będą widoczne rezultaty, co będzie cię motywowało.